这篇札记是汇总篇，将重心转头一下促消化的补剂。 要是有消化不良、胃胀、嗳酸的情况，不错适合补充。 . ❤️❤️当先，别盲目抵制胃酸 胃酸不及，食品无法灵验在胃里消化。 食品（食糜）中的酸性不及，无法向胰腺辐射信号，从而无法将消化酶开释到小肠。 进而导致食品在小肠的消化给与不良。 小肠内消化不良的食品大分子，成为了酵母菌和无益菌的食品，形成小肠细菌过度滋长，开释毒素，危害全身。 . 小肠细菌过度滋长，也会导致产气加多。 再加上消化迟缓，小肠体积加多。 从而导致腹内压过高。 压力导致食管下端括约肌（贲门括约肌）无法平常责任，胃酸和胃内容物反流参预食管，激发胃灼热、消化良和嗳酸。 . 无数情况下，你认为的胃酸过多，恰正是胃酸过少。而服用了抗酸剂，试验上是帮倒忙。 除非一经明确会诊胃酸过多，不然坐窝住手服用抑酸剂，并开动服用消化补剂。 . ❤️❤️其次，不要盲目进补 要是胃肠谈受损严重，单靠饮食是贬责不了多大问题的，因为你的胃肠谈一经莫得目的平常消化给与养分了，这些给与不了的养分，反而给了无益菌更多的食粮。（中医说的虚不受补，和这个不雅点访佛） 再好的卵白粉、再优质的食品，不可消化给与也没用，徒增消化包袱良友。 . ❤️❤️当出现以下问题时，需要使用消化补剂 便秘、泻肚、大便中有齐备的食品颗粒、大便赓续呈飘浮状、胃酸反流、胃胀、肠胀气以及饭后胃痛。 . ❤️❤️助消化的补剂有3种 1⃣胃酸补剂 要是食补，不错在饭前饮用苹果醋大略柠檬汁。 要是是药补，不错使用盐酸甜菜碱。 （胃酸补剂有使用禁忌，容易形成胃灼热，有胡闹、溃疡和反流的情况，请不要舒服尝试。） 2⃣利胆补剂 不错用牛胆汁和胆盐补剂。 3⃣消化酶 有来自植物的消化酶（如菠萝卵白酶、木瓜卵白酶）和来自动物的消化酶（牛和猪的胰酶） . 🏠🏠对于消化补剂的讲解 ⭐️药用因素，有着严格的使用禁忌，我方最佳不要操作。 ✅对于大无数东谈主来说，消化酶（或含有消化酶的养胃粉）、益生菌相对安全，不错省心使用。 ✅B族维生素是辅酶，参与了三大养分物资的代谢，很勤勉。 ✅锌、镁等，是合成消化酶的勤勉原料之一。 上述三大类成 分妥贴无数东谈主，也相比安全，要是还不明晰如何操作，置 顶内部有补充讲解。